Studio Sinun Valintasi Astanga joogan jatkotunti 

 

Astangan jatko -tunnilla teemme astangan seisomasarjaa ja sekä 1.asentosarjaa, joka sisältää valikoituja istumasarjan liikkeitä. Lisäksi teemme loppuliikkeitä hieman pidemmälle kuin alkeissa. Tahti on hieman ripeämpi kuin astanga alkeissa.

 

Tunti sisältää alkurentoutuksen, seisomasarjan, istumasarjan, loppuliikkeet ja loppurentoutuksen. Alussa ja lopussa lausutaan astangan mantrat. Tunnilla paneudutaan tarkasti asanoiden turvallisiin linjauksiin kunnioittaen jokaisen ainutlaatuista kehoa.

 

 

Tule mukaan jatkamaan astanga harjoittelua miellyttävässä ilmapiirissä turvallisesti Jannikan kanssa. Studion rauhallinen tila auttaa sinua keskittymään joogaharjoitukseen. Myös pieni turvallinen ryhmä auttaa sinua päästämään irti arjesta ❤️

Tunnin pitää Jannika

VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄSTÄ

Ohjaaja Jannika Ijäs

 

Elämäni parhaimpia päätöksiä oli kun aloitin joogan vuonna 2014. Astangajoogaharjoittelu on siitä asti ollut elämäntapani. Se on tuonut elämääni tasapainoa ja hyvinvointia. Uskon, että en voisi näin hyvin henkisesti ja fyysisesti, jos en olisi löytänyt joogaa. 

Olen nyt nelisen vuotta opettanut joogaa ja olen kiitollinen joka hetkestä, sekä uusista ihanista ihmisistä joihin olen saanut tutustua. Olen opettajana lempeän kannustava ja annan oppilaalle tilaa löytää oman sisäisen jooginsa.

 

Jooga ei ole vain notkeutta ja näyttäviä asentoja, vaan sitä kuinka elät ja hengität joka hetki. Be kind <3

 

Taustani:

2016    Aloitin avustamisen astangan mysoretunneilla Kira Vuorisalon opissa /  Om Yoga -koulu

2017    Aloitin joogan opettamisen

2020   25h Ashtanga Yoga Training / Kino MacGregor

           200h Yoga Teacher Training / Sampoorna Yoga

           60h Yin-yoga Teacher Training / Sampoorna Yoga

2021   30h The Method: Backbending / Talia Sutra, LAAIC

 

Tunnin tiedot:

- Tunti kestää 90 minuuttia
- Tunnit pidetään tiistaisin klo 19.00-20.30 29.6 alkaen
- Löydät sen aikataulusta
- Paikka Studio Sinun Valintasi: Vuoreksen puistokatu 81, Vuores Tampere
- Maksaa voi viikkotuntikortilla
- 4 x kortti 58€ ja 8 x kortti 104€
- Maksuvälineenä käy myös Smartum, EazyBreak, Edenred tai e-passi
 
 
VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄSTÄ