Pääset takaisin Studion sivuille TÄSTÄ

Blogit

Keho kuntoon pilateksen avulla

Olen Superinnostunut uudesta vanhasta tuttavuudesta eli pilateksesta. Aloitin kuukausi sitten Pilates Health ohjaaja koulutuksen. Se on avannut minulle uusia ulottuvuuksia pilates harjoitteluun. Aivan ihanaa ja kehoni kiittää. Toki on se ollut vähän ihmeissäänkin saadessaan yliannostuksen pilates harjoittelua.

 

Omasta taustasta

Olen harrastanut pilatesta enemmän ja vähemmän aktiivisesti yli kymmenen vuotta. Olen hakenut siitä erityisesti omiin selkävaivoihin apua ja sitä olen myös saanut. 30 + ja kolmas lapsi oli minun selälleni se kohta, että tarvitsin erityistä vahvistusta lantionpohjan lihaksiin ja koko selkään. Myös liikkuvuus on aina ollut minulla heikko ja siihen olen saanut myös apua pilates harjoittelusta.

 

Mitä pilates ei ole

  • Venyttelyä
  • Helppoa
  • Kevyttä

 

Mikäli nämä kuvaavat tunnettasi harjoituksen jälkeen, et ole...

Jatka lukemista...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.