Olen Tiina Ekman Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Sairaanhoitaja. Haluan auttaa ihmisiä tekemään parempia valintoja ravinnon ja liikunnan suhteen. Tässä blogissa keskityn lihaskkuntoharjoitteluun ja yleisempiin syihin, miksi se jää tekemättä.
Moni kokee lihaskuntoharjoittelun vaikeaksi. Etenkin he, jotka siitä eniten hyötyisivät. Usein hyötyjä saisivat eniten ne, jotka eivät sitä tee. Moni tietää lihaskuntoharjoittelun hyödyt, mutta ei vain saa tehdyksi.
Suurimmat ongelmat harjoittelun aloituksessa ovat sopivan treeniohjelman löytäminen, sopivan treenimuodon , samantyyppinen treeni liian pitkää, liian nopea ja raskas aloittamien.
Aloittelijan olisi tärkeä ottaa alussa ammattitaitoista ohjausta vastaan. Se on asia, josta ei kannata säästää. On todella tärkeää, että joku katsoo oikean...
