LIIKUNTASTARTTI PIENRYHMÄVALMENNUS

 

Liikuntastartti pienryhmävalmennus on sinulle, joka haluat aloittaa säännöllisen liikkumisen. Liikunta ei välttämättä ole kuulunut arkeesi ikinä tai siitä on ainakin pitkä aika. Haluat saada asiaan pysyvän muutoksen erityisesti lihaskuntoharjoittelun osalta. 

Olet saattanut aloittaa liikkumisen aiemminkin. Se on kuitenkin loppunut nopeasti. Tässä ryhmässä saat sopivat treenin kehollesi ja jaksat jatkaa harjoittelua pidempään. Voit tehdä juuri sinun kehollesi sopivan harjoituksen. Autan sinua löytämään itsellesi sopivat liikkeet.

Liikuntastartti pienryhmässä saat kannustusta ja tukea liikunnan aloittamiseen. Aloitamme maltillisesti ja ryhmässä jokainen voi tehdä treenin oman tilanteensa mukaan. Saat muista ryhmäläisistä vertaistukea ja valmentajan tuen. Saat yksilöllistä valmennusta ryhmähinnalla. 

 

Liikuntastartti pienryhmävalmennus on sinulle, joka

  • Haluat saada lihaskuntotreenin säännölliseksi osaksi arkea
  • Haluat oppia turvallisen tavan liikkua
  • Haluat löytää liikunnan ilon
  • Haluat, ettei liikunta lopu heti, vaan siitä tulee pysyvä osa arkea
  • Haluat päästä eroon jumeista ja kolotuksista
  • Haluat oppia tekemään liikkeet oikein ja kehittyä
  • Et tykkää treenata yksin
  • Haluat valmentajan tuen

 

Pienryhmävalmennuksen tiedot

  • Valmennus on sunnuntaisin klo 17.15-18.15
  • Ryhmä aloittaa viikolla 2
  • Valmennus kestää 60 minuuttia
  • Paikka: Studio Sinun Valintasi
  • Osoite: Vuoreksen Puistokatu 81
  • Hinta 58 €/kk

 

Ryhmän maksimikoko on 8 henkilöä. Pienryhmän pitää Personal Trainer Tiina Ekman. Hän on tehnyt yksilövalmennuksia ja pitänyt pienryhmiä usean vuoden ajan. Osa ryhmistä on toiminut usean vuoden ajan.

 

Ryhmistä sanottua:

”Olen kehittynyt paljon. Kehoni on liikkuvampi ja olen saanut kehitystä. Olen myös oppinut suunnittelemaan omia treenejäni.”

 

”Ryhmään oli aina kiva tulla. Itseä sai haastaa sopivasti. Osaamista löytyy monipuolisesti.”

 

”Hyvä ryhmä. Yhdessä tekeminen kivaa.”

 

”Hyvä, selkeä, toteutettavissa oleva. Huomioitu eri lähtötasot. Ryhmässä tekeminen kannustavaa! Sain iloa ja uskoa omaan pystymiseeni.”

 

”Mukavia treenejä.”

ILMOITTAUDU VALMENNUSRYHMÄÄN TÄSTÄ