Pilates & CORE- Alkeiskurssi

"Elinvoimainen keho mahdollistaa elämästä nauttimisen täysillä!"

 

Elinvoimaa ja kiinteyttä kehoon Pilates & CORE- alkeiskurssilta 
Kurssin tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta ja ryhtiä sekä  voimistaa keskivartalon syviälihaksia. Jokainen harjoitus tehdään omaa kehoa kunnioittaen ja kuunnellen.

Tälle alkeiskurssille voit osallistua vaikka sinulla ei olisi kokemusta kehonpainoharjoittelusta mutta kehosi tuntuu kaipaavaan liikettä ja voimaa. Elinvoimainen ja kivuton keho heijastaa myös henkiseen hyvinvointiin.

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon syviä tukilihaksia, opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä.

Syvienlihasten harjoittaminen on erityisen tärkeää ryhdin kannalta. Siirrämme säännöllisellä Pilatesharjoittelulla ikääntymisestä aiheutuvaa eroosiota eteenpäin.”

 

ILMOITTAUDU KURSSILLE TÄSTÄ

 

Kurssin tiedot:

  • Kurssi pidetään Vuoreksessa osoitteessa Vuoreksen Puistokatu 81
  • Kurssi alkaa ti 3.8.2021 klo 16:30-17:30

  • Kurssi kestää 6 kertaa

  • Hinta 108e

  • Maksuvälineenä käy Smartum, eazyBreak, Edenred ja e-Passi

  • Kurssi on pienryhmä, johon otetaan maksimissaan 9 oppilasta.

    Ilmoittaudu;
    [email protected]i

Tutustu minuun ohjaajana ja palveluihin osoitteessa: https://www.jennaerika.fi/

Aloita tutustumismatka omaan kehosi nyt ja tule kurssille

VARAA PAIKKASI KURSSILLE TÄSTÄ

PALAUTETTA AIEMMISTA KURSSEISTA:

" Tykkäsin kovasti. Auttanut selkäsärkyyn. Loppu rentoutukset ovat olleet kivoja. Liikkeet sopivan simppeleitä, mutta kumminkin sopivan haasteellisia."

"Olen tykännyt ja tulossa jatkokurssille❤️ Vaikka käyn paljon salilla, tarvitsevat syvät lihakset harjoitusta."

"Tunneilla ihana rauhallinen ja rentouttava olo ja ilmapiiri. Hyvä asiantunteva ohjaus. Tunneilta lähdin aina rentoutuneena ja mieli rauhoittuneena kotiin. Kiitos❤️"

" Tosi hyvä kurssi. Ihana ohjaaja ja rentouttava tunti. Kiitos😊"