
Liikkuva aamu
Ihana lempeä aloitus uuteen energisempään päivään. Herätä itsesti kunnolla tiistai päivään. Aloita päivä lempeällä jumpalla, josta saat energiaa päivääsi. Saat myös veren kiertämään niska-hartiaseudun lihaksissa. Samalla vahvistat kyseisiä lihaksia, jotta saat niska-hartiaseudun vaivoihisi helpotusta.
TUNTIKUVAUKSEN KUVAA PAINAMALLA LÖYDÄT LISÄTIETOA TUNNISTA

Fascia Method viikkotunti
Fascia Method tunnilla parannamme liikkuvuutta toiminnallisien aktiivisten liikkuvuusharjoitteiden avulla. Käytämme täysiä liikelaajuuksia kehoa kannatellen. Kyseessä on siis aktiivinen harjoitus. Harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä ja liikkuvuutta.

Joogatunnit
Mari Salminen pitää tällä hetkellä suurimman osan Studion jooga tunneista. Marin tuntien sisältöihin pääset tutustumaan osoitteessa: