Studio Sinun Valintasi Yin joogan viikkotunti

 

Yin-jooga on rauhallinen & meditatiivinen harjoitus.  
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Asetumme lempeisiin jooga-asentoihin, jossa vietämme aikaa itseämme kuunnellen useampia minuutteja kerrallaan. Rentoutamme lihaksia, jolloin vaikutamme jäykempiin YIN-kudoksiin, kuten lihaskalvoihin, luihin, sidekudoksiin, jänteisiin ja niveliin.
 

Harjoitus aktivoi lepohermoston toimintaa, joka mm. laskee verenpainetta ja vähentää stressiä. Lisäksi kehon liikkuvuus lisääntyy.

Tule mukaan nauttimaan rentouttavasta ja rauhoittavasta tunnista. Studion rauhallinen tila auttaa sinua rauhoittumaan joogaharjoitukseen. Myös pieni turvallinen ryhmä auttaa sinua keskittymään harjoitukseen❤️

Tunnin pitää Jannika

VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄSTÄ

Tunnin tiedot:

- Tunti kestää 60 minuuttia
- Löydät sen aikataulusta
- Paikka Studio Sinun Valintasi: Vuoreksen puistokatu 81, Vuores Tampere
- Maksaa voi viikkotuntikortilla
- 4 x kortti 58€ ja 8 x kortti 104€
- Maksuvälineenä käy myös Smartum, EazyBreak, Edenred tai e-passi
 
 
VARAA PAIKKASI TUNNILLE TÄSTÄ

Ohjaaja Jannika Ijäs

 

Elämäni parhaimpia päätöksiä oli kun aloitin joogan vuonna 2014. Astangajoogaharjoittelu on siitä asti ollut elämäntapani. Se on tuonut elämääni tasapainoa ja hyvinvointia. Uskon, että en voisi näin hyvin henkisesti ja fyysisesti, jos en olisi löytänyt joogaa. 

Olen nyt nelisen vuotta opettanut joogaa ja olen kiitollinen joka hetkestä, sekä uusista ihanista ihmisistä joihin olen saanut tutustua. Olen opettajana lempeän kannustava ja annan oppilaalle tilaa löytää oman sisäisen jooginsa.

 

Jooga ei ole vain notkeutta ja näyttäviä asentoja, vaan sitä kuinka elät ja hengität joka hetki. Be kind <3

 

Taustani:

2016    Aloitin avustamisen astangan mysoretunneilla Kira Vuorisalon opissa /  Om Yoga -koulu

2017    Aloitin joogan opettamisen

2020   25h Ashtanga Yoga Training / Kino MacGregor

           200h Yoga Teacher Training / Sampoorna Yoga

           60h Yin-yoga Teacher Training / Sampoorna Yoga

2021   30h The Method: Backbending / Talia Sutra, LAAIC